Bewegen als medicijn: nieuwe inzichten en praktische handvatten voor het beste beweegrecept.

Dr. Thijs Eijsvogels, Inspanningsfysioloog en Associate Professor bij het Radboudumc

In deze lezing legt Dr. Thijs Eijsvogels aan de hand van recente wetenschappelijke inzichten de dosis-respons relatie tussen beweging en gezondheid uit. Hoeveel moet je nu echt bewegen om gezonder te worden? Wat is de minimale effectieve dosis? Waar ligt het optimum? Wat is het belang van intensiteit? Moet je nu minder zitten of meer bewegen? Hoe en welke informatie uit wearables is betrouwbaar? En hoe kan ik die inzetten voor mijn patiënten met chronische ziekten? Aan het einde van deze lezing heb je nieuwe informatie en inspiratie om jouw beweegadviezen nog verder aan te scherpen.