Ook ouderen moeten in beweging blijven
12 november 2018
Het belang van in beweging blijven, ook op oudere leeftijd, wordt steeds duidelijker. Spierweefsel breekt zich continu af en bouwt zichzelf weer opnieuw op. Dit betekent dat we ook continu moet werken om onze spieren in goede conditie te houden.
Spieren zijn dus plastisch. Het gevolg hiervan is dat spieren zich aanpassen aan het soort inspanning, waardoor we kwetsbaar zijn voor spierverlies. In het filmpje “Waarom ook ouderen in beweging moeten blijven” legt bewegingswetenschapper Luc van Loon (Maastricht University) uit waarom het zo belangrijk is dat we onze spieren goed onderhouden.
Volledige filmpje zien? Klik hier.